junio 21, 2019

Usar menos hierba, y tener un mayor efecto. Qué son las microdosis y cómo obtener sus beneficios

Estamos acostumbrados a que en la cultura cannábica se promuevan los caños gigantes, y fumar hasta quedar casi aturdido. No es que esté mal hacerlo de vez en cuando, cada uno es libre y no juzgamos. Sin embargo, creemos que hay otra forma de consumir que puede ser más beneficiosa, y es el uso de microdosis.

Fumar más de lo necesario para elevarse, además de ser poco eficiente y potencialmente dañino (inhalar humo nunca es bueno), aumenta nuestros niveles de tolerancia y por ende debemos usar cada vez más Cannabis para sentirnos elevados.

Tenemos la libertad de consumir cualquier sustancia, pero también una responsabilidad asociada de educarnos sobre cómo llevar un consumo menos dañino para nuestra salud, y en el caso de esta planta, además aprovechando sus beneficioso. Las microdosis nos ayudan en este objetivo.

¿Qué son las microdosis de Cannabis?

 

Una microdosis es una pequeña cantidad de hierba con la cual se pueda obtener  el efecto deseado, placentero y sin malos viajes. 

La idea de la microdosis no es nada nueva, y de hecho, tiene origen en la medicina. De un medicamento se administra siempre la dosis mínima eficaz. 

No queremos confundirlos, el uso de microdosis no es exclusivo para usuarios medicinales, todos los usuarios nos podemos beneficiar con este método de consumo.

Pequeñas cantidades de Cannabis provocan los efectos positivos que muchos buscamos en la planta (buen ánimo, relajación,  etc), pero altas dosis pueden causar el efecto contrario u otros efectos no deseados como ansiedad y paranoia. 

Podemos hacer una analogía con con otras sustancias, como el alcohol por ejemplo. Si bebes un par de cervezas puedes entrar en ambiente, estar más conversador y de buen ánimo, pero si te emborrachas puedes terminar vomitando, o incluso perdiendo la conciencia. 

Al consumir habitualmente grandes cantidades de Marihuana ocurren dos cosas: por un lado se genera tolerancia, y por el otro, se bloquean los receptores cannabinoides. Por tanto, necesitamos cada vez más para obtener el efecto deseado. 

Lo que se sabe desde la ciencia

  • En un estudio publicado en el Journal of Pain, sobre el uso de Nabiximol (el sativex en EEUU) en pacientes con cáncer, se encontró que el alivio del dolor era mejor cuando se usaban dosis bajas o medias. Mientras que con dosis más altas no había mayor alivio, y sí se presentaban más frecuentemente efectos secundarios.
  • En otro estudio se investigó el efecto en reos con estrés postraumático de una cárcel. Se les administraban bajas dosis (4 mg) de Nabilona, un cannabinoide sintético, y se observó una mejora en el tratamiento de los síntomas.
  • También se ha investigado el uso de microdosis en sujetos sanos. Por ejemplo, una investigación evaluó el efecto psicológico de consumir 7,5 mg de THC versus 12,5 mg. A menos dosis, se reducía el estrés, mientras que con la más alta se provocaba el efecto contrario.

¿Cuánto es una microdosis?

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La cantidad de una microdosis no es universal, varía enormemente entre personas. Factores genéticos, el consumo previo, el peso corporal y el metabolismo del individuo influirán en esto.

Por lo general, una microdosis suele ser 2,5 a 10 mg de THC al fumar. Pero esto varía también según el método consumo. Por ejemplo, cuando se usa Cannabis en comida, la dosis de partida suele ser 10 mg, pero hay personas que no sienten nada hasta los 20 mg.

Para saber cuántos serían estos miligramos en gramos, considera que un caño/pito promedio contiene unos 0.4 g (entre 20-35 mg.)

Habitualmente los bancos de semillas nos dan un porcentaje de THC aproximado de la planta, este no será exacto pero nos sirve como guía. Si es una cepa de  18% de THC, quiere decir que de cada 1000 mg de hierba (1 g), habrán 180 mg de THC. Por lo que en un caño habría 72 mg.

Sin embargo, al fumar NO estamos absorbiendo todo el THC. Una buena parte de los Cannabinoides se pierden en la combustión. De hecho, algunos dicen que se pueden perder hasta el 80% de los cannabinoides con este método de consumo. 

¿Qué métodos de consumo son más adecuados para la microdosis?

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No todos los métodos de consumo nos permiten dosificar bien la hierba, así que vamos a comparar los métodos más comunes de consumo y cómo podríamos hacerlo.

Fumar:

Fumar cannabis sigue siendo el método más común de consumo. Sin embargo, en un caño es difícil controlar la cantidad que se inhala realmente y podemos terminar usando más de lo que teníamos pensando. Además, un caño entero sería una dosis muy alta para una microdosis y dejarlo a la mitad puede ser una tentación para los que están acostumbrados. 

Si quieres fumar, una mejor opción sería usar una pipa, ya que nos permite calcular mejor la cantidad que estamos utilizando.

Vaporizar:

Vapear es otro método óptimo para dosificar. Al igual que las pipas en los vapos es más fácil medir la cantidad de Cannabis que estamos consumiendo, ya que la cámara de carga siempre tendrá la misma medida. El vaporizador de la foto, es un VICOD 5G y en su cámara se pueden poner hasta 0,5g, pero hay otros como el Jump cuya capacidad es menor, unos 0,3g.

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Comer:

En los países donde el Cannabis es legal, en el etiquetado de la comida cannábica que se vende, debe aparece la cantidad exacta de THC que contiene el comestible, si se usara esto este método se podría dosificar muy fácilmente. 

Lamentablemente, en Latinoamérica esto todavía no ha llegado y realmente no se sabe cuánto estamos consumiendo en cada pastelito o chocolate cannábico que probamos. Es muy fácil pasarnos, y además, tarda mucho en hacer efecto, por lo que en este caso, sería el método menos recomendado para probar con microdosis.

Aceites sublinguales de Cannabis:

Es el método más usado por los usuarios medicinales, y claramente el más fácil de dosificar. El aceite se suele guardar en una jeringa, por lo que podemos saber exactamente cuánto estamos usando en cada ocasión.

¿Como encontrar tu microdosis?

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Si quieres probar los beneficios de las microdosis, lo ideal es partir equilibrando el sistema endocannabinoide y para eso necesitamos hacer un parón en el consumo.

Hay un protocolo (sensitization six day protocol) que hizo un centro médico en Estados Unidos llamado Healear. Son una serie de recomendaciones y pasos que hay que hacer por tan sólo 6 días. Después de este período la idea es tener más claridad de la microdosis que necesitamos usar cada uno. 

Después de la abstinencia por 48 horas, empieza un periodo de prueba.

El primer día le das una calada a la pipa o inhalas con el vapo durante 1 a 3 segundos. Paras de inhalar y esperas 5 minutos a ver si sientes algún mínimo efecto.

En esos minutos toma conciencia de tu cuerpo: ¿cómo te sientes?¿hay alguna sensación en tu cuerpo?¿algún cambio en el estado de ánimo?¿qué notas?

Si la respuesta es que sí, aunque sea lo más mínimo, no sigas usando Cannabis durante ese día. Si no sientes nada, repite el proceso otra vez hasta que sientas algo. No busques estar high, sino notar algún cambio en tu organismo.

Los siguientes 3 días repite este proceso. Esto ayudará a que los receptores cannabinoides se activen y aumente nuestra sensibilidad a las flores.

El sexto día cambia la cosa, vuelve a a repetir el proceso (calada-espera 5 min) pero en vez de parar cuando sientas algún efecto mínimo, para sólo cuando sientas el efecto que andas buscando en tu viaje y que sientes placentero. La cantidad que hayas fumado o vaporizado, será tu microdosis.

Microdosis y cultura Cannábica

Uno de nuestros objetivos con el contenido que producimos es mostrar que el Cannabis no es una droga dañina, y que por el contrario podría ser parte de un estilo de vida saludable si se utiliza en forma correcta y responsable.

Durante mucho tiempo, en la Cultura Cannábica se ha llevado como slogan ''que mientras más hierba se utilice y más potente es mucho mejor'', pero no es la única manera de disfrutarla y tampoco la mejor.

Esperamos que este blog te haya sido útil. Al escribir estas líneas no esperábamos decirte cómo consumir tus flores, sino mostrar otra perspectiva y promover la conversación al respecto.

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Saludos y hasta la próxima! 

House of Weed